Spinning vs Ciclismo
La gente de todo el país se ha vuelto muy consciente de la salud en estos días. Recurren al ejercicio de muchas formas diferentes para mantenerse en forma. El ciclismo es una forma muy común y popular de hacer ejercicio cardiovascular junto con el fortalecimiento de los músculos de la parte inferior del cuerpo. El ciclismo se puede hacer tanto al aire libre como en interiores con la ayuda de bicicletas estáticas. Hay otro término spinning que es similar al ciclismo y se ha vuelto muy popular en estos días. Este artículo intenta descubrir las diferencias entre ciclismo y spinning para el beneficio de los lectores.
Ciclismo
La palabra ciclismo evoca imágenes de personas en camisetas y pantalones cortos ajustados andando en bicicleta al aire libre en la carretera. El ciclismo es una actividad muy saludable que los médicos recomiendan para personas de todas las edades para aumentar sus niveles de condición física. Muchas personas practican ciclismo como medio de transporte o recreación, pero la actividad física a la que se hace referencia como ciclismo se restringe a hacer uso de esta actividad como un beneficio para la salud. Sin embargo, las malas condiciones climáticas ocasionales y la práctica de vivir en apartamentos de gran altura obligan a las personas a practicar ciclismo en interiores. Esta es una actividad que se ha vuelto muy popular y las personas conscientes de la salud logran mejorar su forma física pedaleando en bicicletas estáticas.
Giro
Spinning es un término que se usa comúnmente para muchas formas diferentes de ejercicio que se realizan en bicicletas de fitness dentro de estudios que imparten clases para personas. El spinning incluye instrucciones proporcionadas por un entrenador que realizan personas simultáneamente en sus bicicletas estáticas para ejercitarse en un estilo particular. Hay música, bicicletas estáticas y, por supuesto, un instructor para guiar a varias personas con el objetivo común de mejorar la salud y el estado físico. Si alguna vez ha asistido a estas clases, sabe que estas bicicletas tienen un volante que pesa entre 30 y 40 libras, y sigue moviendo los pedales incluso cuando ha dejado de pedalear. Esto significa que el tendón de la corva de un individuo trabaja duro para detener o ralentizar este movimiento. En el ciclismo al aire libre, la fricción proviene de la carretera y el viento. En estas condiciones, son los cuádriceps y los flexores de las caderas los que trabajan duro.
¿Cuál es la diferencia entre spinning y ciclismo?
• El ciclismo se refiere a una actividad al aire libre, mientras que el spinning es un tipo de ciclismo de interior.
• Haces ejercicio en bicicletas estacionarias mientras haces spinning, mientras que al aire libre montas bicicletas en movimiento.
• Hay un volante pesado en el ciclo de centrifugado, mientras que la fricción proviene del viento y la carretera en el ciclo al aire libre.
• Cuando hace mal tiempo, es más conveniente hacer spinning que andar en bicicleta al aire libre.
• Spinning se refiere a productos, instrucciones y entrenamientos proporcionados por el titular de la patente y usted hace ejercicio bajo las instrucciones de un entrenador dentro de un estudio.
• Hay entrenadores certificados en spinning mientras que puedes hacer ciclismo por tu cuenta.
