Elíptica vs. Entrenador cruzado
Hay muchas opciones disponibles para una persona cuando decide hacer ejercicios cardiovasculares de bajo impacto en un intento por perder peso y también para volver a estar en forma. Uno ve muchas máquinas en un gimnasio que están destinadas a ayudar a las personas en su esfuerzo por perder peso. Elíptica es un término genérico que se usa para una amplia variedad de máquinas de pie que incluye entrenadores cruzados y hay personas que usan los términos indistintamente. Sin embargo, existen diferencias sutiles entre las dos máquinas que se utilizan para realizar ejercicios de bajo impacto para tonificar el cuerpo.
Elíptica
Las máquinas elípticas son máquinas de ejercicios que permiten al usuario mover las piernas libremente de una manera tan suave que no siente ningún impacto fuerte en ninguna parte de su cuerpo. Esto significa que las personas que tienen problemas en la parte inferior del cuerpo o en las articulaciones pueden hacer ejercicio fácilmente en estas máquinas para tonificar sus cuerpos. Elíptica también tiene la función de ajuste que permite al usuario cambiar el movimiento para adaptarse a su tamaño corporal y límite de movimiento. Hay algunas máquinas que requieren que el usuario se siente erguido o en una posición inclinada, mientras que algunas máquinas permiten que el usuario esté de pie. Las máquinas elípticas proporcionan movimientos que no son posibles en la vida diaria.
Entrenador cruzado
La elíptica es una máquina elíptica que se parece mucho a la elíptica estándar pero tiene una gran diferencia, y es que sus brazos se pueden mover. No se puede ajustar la inclinación de los pedales de las piernas de esta máquina. Un beneficio de esta máquina es que uno puede empujar o jalar los brazos para ejercitar la parte superior del cuerpo, además del movimiento de las piernas. Esto significa que uno puede ejercitar los músculos que no están afectados con una elíptica.
¿Cuál es la diferencia entre elíptica y elíptica?
• Si bien una elíptica es un tipo de elíptica y califica como tal, existen algunas diferencias en la construcción y la forma en que afectan los músculos del cuerpo.
• Una máquina elíptica tiene brazos ajustables que proporcionan movimiento a la parte superior del cuerpo mientras ejercitan la parte inferior del cuerpo a través de los pedales. Por otro lado, los mangos son estacionarios en el caso de la elíptica.
• Esto significa que la máquina elíptica puede proporcionar entrenamiento tanto para las piernas como para los brazos, mientras que la elíptica solo puede funcionar en los músculos de la parte inferior del cuerpo.
• Es posible tonificar el pecho, los hombros y la espalda con una máquina elíptica, mientras que una máquina elíptica solo funciona con los isquiotibiales, los cuádriceps y los glúteos.
• Una elíptica estándar es ideal para las personas con problemas en las articulaciones de la parte superior del cuerpo, ya que estas máquinas tienen manubrios estacionarios.
• La bicicleta elíptica es más difícil de coordinar que una elíptica estándar, pero es mejor si desea tonificar las partes inferiores y superiores del cuerpo.
