Salud vs Fitness
La salud y el estado físico se han equiparado durante mucho tiempo y se han usado en conjunto como si ambos significaran lo mismo. En el mejor de los casos, ambos se consideran complementarios y, por lo tanto, la frase salud y estado físico. Muchos de nosotros asumimos que uno fluye de otro, y si uno está en forma, está sano y viceversa. Sin embargo, la realidad es algo diferente, ya que la condición física solo es un componente de los parámetros generales que deciden la salud de una persona. Es posible que una persona esté en forma y, sin embargo, no sea saludable, mientras que una persona que parece saludable puede no estar saludable en absoluto. Echemos un vistazo más de cerca.
Salud
Según la OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de una enfermedad o dolencia. Esto significa que, si uno goza de buena salud, no solo está libre de cualquier enfermedad, sino que también es feliz emocional y psicológicamente. Si está sano, está en mejores condiciones para hacer frente a los desafíos y el estrés de la vida. Puede estar extremadamente en forma y ágil para realizar ejercicios físicos duros, pero si no está socialmente en forma, no se le puede considerar saludable.
Esto significa que es el componente físico de nuestra salud el que puede equipararse con nuestro estado físico, ya que nuestro bienestar mental, psicológico, emocional y social significa tanto para nuestra salud como nuestro estado físico. La salud es un tema subjetivo, y no es posible medir la salud de una persona ya que involucra su bienestar social y emocional.
Fitness
Recibimos comentarios sobre nuestro estado físico cuando estamos en forma y parecemos ágiles. Las personas que hacen ejercicio regularmente o que van al gimnasio a hacer ejercicio se mantienen en forma, y esto se refleja en su apariencia física. De ello se deduce que el estado físico es una medida de nuestra capacidad para realizar trabajo físico y ejercicios, y es un componente de nuestra salud que se relaciona con nuestra resistencia, vigor y potencia. Se considera que está en forma si puede s altar, correr, levantar pesas y participar en actividades deportivas. Sin embargo, estar en forma no significa que tengas que realizar actividades físicas al nivel de los Juegos Olímpicos o de cualquier otro nivel internacional. Simplemente significa que una persona está en forma si puede completar todas las actividades físicas en su vida de manera eficiente y efectiva. En realidad, es fitness para el deporte que exige niveles más altos de agilidad, vigor y resistencia.
¿Cuál es la diferencia entre Salud y Fitness?
• La salud tiene muchos aspectos, como el físico, el mental y el emocional, y el estado físico es el componente físico de la salud.
• Estar saludable no significa simplemente estar libre de enfermedades o dolencias, ya que el bienestar emocional y social de una persona también contribuye significativamente a su salud.
• El estado físico se puede medir, mientras que la salud no se puede medir.
• Nuestra flexibilidad, fuerza y resistencia juntas constituyen nuestro estado físico.
• Nuestra capacidad para hacer ejercicios físicos refleja el nivel de nuestro estado físico, pero para estar sanos, todo lo que uno necesita es la capacidad de realizar actividades físicas en la vida diaria de manera eficaz y eficiente.
• Nuestro estado físico es solo una parte de nuestra salud, y esa es nuestra salud física.
• Tener salud y buena forma física es deseable, pero tener la buena forma física a costa de la salud ciertamente no lo es.
• Puedes entrenar para estar en forma, pero no puedes entrenar para estar saludable
• Estar en forma no significa necesariamente que esté sano.
