Abdominales vs Abdominales
A la mayoría de las personas que tienen sobrepeso les resulta más difícil quitarse la flacidez alrededor de la barriga para volver a estar en forma. Dos ejercicios abdominales que se recomiendan para deshacerse de la grasa alrededor del vientre se llaman abdominales y abdominales. La mayoría de las personas que desean perder grasa y construir músculos abdominales o los proverbiales abdominales marcados no conocen las diferencias entre abdominales y abdominales y muchos incluso piensan que son lo mismo. Sin embargo, esto no es cierto, y este artículo intenta res altar las diferencias entre estos dos conjuntos de ejercicios diferentes destinados a deshacerse de la grasa abdominal.
Abdominales
Recuéstese sobre una superficie dura o una colchoneta boca arriba y con las rodillas dobladas a 90 grados y ligeramente separadas con los pies firmemente apoyados en el suelo. Trate de levantar la cabeza y el cuello hasta que sienta contracciones en los músculos abdominales. Mantenga sus manos en su pecho. Tu espalda siempre toca el suelo y no se suelta ni un momento mientras haces abdominales. Uno puede colocar sus manos detrás del cuello para tener algo de apoyo al principio.
Abdominales
Los abdominales son otro gran ejercicio para poner en forma el abdomen. Una sentada es un poco más estresante que los abdominales. La postura inicial de una persona que hace abdominales es igual que en el caso de una contracción con los pies en el suelo y las rodillas dobladas 90 grados. Mantén los brazos en el suelo apuntando hacia los pies. Ahora levanta el hombro y el torso para intentar que toque tus muslos. Para completar una sentadilla, debe volver a la posición inicial.
Abdominales vs Abdominales
