Excéntrico vs Concéntrico
Excéntrico y Concéntrico son dos palabras que a menudo se confunden en cuanto a sus significados y connotaciones. Las dos palabras están relacionadas con las contracciones del músculo. Ambos son tipos de contracción isotónica. Cuando el músculo se acorta para mover una carga, el músculo sufre una contracción concéntrica.
Un curl de bíceps es uno de los mejores ejemplos de una contracción concéntrica. Mientras sostiene un peso también, un hombre tiene que doblar el codo, lo que resulta en lo que se llama contracción concéntrica. En otras palabras, la contracción concéntrica tiene que ver con el movimiento muscular. El antebrazo se tira junto con el peso en el caso de una contracción concéntrica.
El brazo del bíceps acortaría su movimiento durante el curso de la contracción concéntrica. El uso ineficiente de los músculos da como resultado otro tipo de contracción isotónica llamada contracción excéntrica. En resumen, se puede decir que el levantador de pesas prueba y practica tanto el tipo concéntrico como el excéntrico de contracción muscular durante sus entrenamientos en el gimnasio durante los ejercicios de musculación.
Por lo tanto, ambos términos están asociados con el culturismo y el levantamiento de pesas. Si el músculo se alarga bajo la contracción, equivale a una contracción excéntrica. Por tanto, la contracción excéntrica es exactamente lo contrario de la contracción concéntrica. Si el peso es demasiado pesado para sostenerlo, entonces el levantador de pesas siente que está empezando a perder el control. Esto da como resultado una contracción excéntrica.
Es importante notar que el braquial y el bíceps comienzan a contraerse tratando de sostener el peso extra. Por otro lado, aunque los bíceps intentan sostener el peso adicional, no pueden producir la fuerza adicional para sostener el peso por mucho tiempo y, por lo tanto, ceden y dan como resultado una contracción excéntrica. Estas son las diferencias entre las dos palabras asociadas con el culturismo y el levantamiento de pesas, a saber, excéntrico y concéntrico.
