Morza vs Arándano
Se cree y se demostró que Blackberry y Blueberry tienen una inmensa cantidad de antioxidantes que pueden erradicar los radicales libres. Estos radicales libres son moléculas de oxígeno que son muy inestables y causan enfermedades en nuestro organismo. También es la principal causa del envejecimiento.
Mora
La zarzamora (Rubus fruticosus) es una de las famosas bayas (los otros son los arándanos y las frambuesas) del género Rubus, que tiene más de mil subespecies. Son una excelente fuente de fibra y vitamina C que ayuda a reducir las células cancerosas. Esta también es una fruta excelente para ser consumida por personas con diabetes, ya que tiene muy pocas calorías y no contiene grasas.
Arándanos
Los arándanos (Vaccinium Cyanococcus) pertenecen al género Vaccinium, que incluye bayas populares como los arándanos y los arándanos. Los arándanos tienen dos tipos: las bayas de arbusto bajo y las bayas de arbusto alto. Al igual que otras bayas, también tiene un alto contenido de antioxidantes para que las personas se vean jóvenes. Maine, EE. UU., es el mayor productor de bayas de arbusto bajo del mundo, mientras que Michigan es el productor de bayas de arbusto alto.
Diferencia entre Blackberry y Blueberry
Las últimas investigaciones muestran que el pterostilbeno, que se puede encontrar en las moras, puede ayudar a reducir el colesterol en nuestro cuerpo, reduciendo así también el riesgo de contraer enfermedades del corazón. Las moras, por otro lado, no contienen grasa y tienen muy pocas calorías, lo que es perfecto para las personas diabéticas. En cuanto a los colores, las moras, como su nombre lo indica, son comúnmente negras pero en ocasiones también pueden ser moradas oscuras; los arándanos, nuevamente en su nombre, son de color azul oscuro cuando están maduros. Las plantas de arándanos están de pie, mientras que las moras son como plantas de vid que se arrastran y se arrastran.
No importa qué tipo de baya elija, arándanos o moras, aún obtendrá más o menos las mismas vitaminas y nutrientes que ofrece cada una de estas bayas. Comer estas dos bayas ayudaría a reducir el colesterol, previene el riesgo de tener enfermedades del corazón y puede erradicar las células cancerosas.
En resumen:
• Los arándanos contienen un compuesto de pterostilbeno que ayuda a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón, mientras que las moras son bajas en calorías y sin grasas, lo que es excelente para la diabetes.
• Los arándanos pertenecen al género Vaccinium que incluye bayas populares como los arándanos y los arándanos, las moras pertenecen al género Rubus que incluye bayas populares como las bayas y las frambuesas.
• Los arándanos cuando están maduros son de color azul oscuro, mientras que cuando las moras están maduras son de color oscuro o púrpura oscuro.
