Diferencia clave: hábito frente a rutina
Tanto el hábito como la rutina se refieren a acciones regulares y repetidas en nuestras vidas. Un hábito es una acción que hacemos a menudo de forma regular y repetida. La rutina es una forma regular de hacer las cosas en un orden particular. Una rutina se compone de varios hábitos. La principal diferencia entre hábito y rutina es que el hábito es una acción recurrente, a menudo inconsciente, mientras que la rutina es un conjunto de hábitos.
¿Qué es un hábito?
Hábito es algo que una persona hace a menudo de manera regular y repetida. Este es un tipo de comportamiento que tiende a ocurrir de manera subconsciente. Según el American Journal of Psychology (1903), un hábito es “una forma más o menos fija de pensar, querer o sentir adquirida a través de la repetición previa de una experiencia mental.”
Por ejemplo, es posible que haya notado que algunas personas comienzan a moverse o a morderse las uñas cuando están nerviosas, pero es posible que no se den cuenta de que lo están haciendo. De manera similar, puede levantarse todos los días a una hora determinada y seguir una serie de acciones regulares, como tomar café, meditar y comer un alimento en particular. Cada una de estas acciones se puede denominar como hábitos. Tu comportamiento está formado por hábitos, y los realizas automáticamente, sin ningún pensamiento consciente.
Es muy difícil romper con los viejos hábitos; es por eso que muchas personas tienen problemas para romper malos hábitos como morderse las uñas, fumar, gastar en exceso y comer comida chatarra. Se pueden formar nuevos hábitos a través de la repetición, aunque esto es tan difícil como romper con un viejo hábito.
Beber café mientras se trabaja puede describirse como un hábito.
¿Qué es una rutina?
La rutina es una forma regular de hacer las cosas en un orden particular o una secuencia de acciones seguidas regularmente. Una rutina se compone de diferentes hábitos. Se puede describir como los pasos o acciones habituales que sigues para realizar un trabajo. Por ejemplo, levantarse a las 5 en punto, cepillarse los dientes, ducharse, tomar café, trotar y comer cereales puede ser la rutina que sigue todos los días antes de ir a trabajar.
Dado que la rutina está hecha de hábitos, cambiarla es la mejor manera de formar nuevos hábitos. Crear una rutina puede requerir atención, pero una vez que te acostumbras, se convierte en una secuencia de acciones inconsciente o automática.
Cuando uno tiene una rutina, se siente aliviado de tener que decidir cuándo y cómo hacer actividades pequeñas y sin importancia. La rutina puede ahorrar tiempo y hacer la vida más fácil; también puede dar una sensación de seguridad.
¿Cuál es la diferencia entre hábito y rutina?
Definición:
El hábito es una acción recurrente, a menudo inconsciente, que se adquiere a través de la repetición frecuente.
La rutina es un conjunto de actividades o procedimientos habituales o inmutables y, a menudo, realizados inconscientemente.
Interrelación:
Los hábitos crean una rutina.
La rutina está hecha de un conjunto de hábitos.
Cambio:
Los hábitos son difíciles de cambiar.
La rutina se puede cambiar para formar nuevos hábitos.
