Timidez frente a ansiedad social
La diferencia clave entre la timidez y la ansiedad social es que la timidez es cuando una persona se siente incómoda e incómoda frente a situaciones y personas nuevas. Por otro lado, la ansiedad social es una condición más severa en la que una persona siente un miedo intenso y malestar cuando se encuentra con situaciones sociales. Entonces, la línea de demarcación entre las dos condiciones se deriva de su gravedad. Mientras que la timidez simplemente reconoce el miedo y la incomodidad de una persona frente a situaciones sociales, la ansiedad social reconoce características más fisiológicas, conductuales y cognitivas. No solo induce miedo e incomodidad, sino también pánico por el miedo a ser juzgado y evaluado por los demás. En el trato con personas, especialmente en el ámbito de la Psicología, tanto los términos timidez como ansiedad social son muy utilizados a la hora de incorporar a las personas a situaciones sociales. El propósito de este artículo es explicar la timidez y la ansiedad social con más detalle al tiempo que destaca las diferencias y similitudes clave entre la timidez y la ansiedad social.
¿Qué es la timidez?
La timidez se puede definir como un sentimiento de aprensión ante situaciones o personas nuevas. Las personas que sufren de timidez están preocupadas por “lo que los demás puedan pensar” de ellas, lo que dificulta sus interacciones sociales. Por lo tanto, su comportamiento está gobernado por el miedo impulsado por el ego, que colorea todas sus actividades en la vida. Estas personas intentan evitar situaciones sociales tanto como sea posible porque temen expresar su opinión pensando que serían objeto de críticas y negatividad.
La timidez viene tanto de la naturaleza como de la crianza. Hay personas que nacen con tales temperamentos. En estos casos, el comportamiento de una persona que bordea la timidez es genético. Estas personas están naturalmente preocupadas y se sienten incómodas frente a las situaciones sociales. Sin embargo, también puede ocurrir debido a la crianza y experiencias pasadas. Por ejemplo, una persona que ha sido emocionalmente atormentada en la infancia debido a abusos o conflictos familiares podría terminar en tal condición, en la que mostraría un mayor grado de miedo a las interacciones sociales que resulta de la timidez.
¿Qué es la ansiedad social?
La ansiedad social, por otro lado, es mucho más severa que la timidez. Se puede definir como una condición de miedo extremo que experimenta un individuo en las interacciones sociales que se deriva del miedo a ser rechazado o juzgado por otros. Una persona que sufre de ansiedad social por lo general tiene una autoestima muy baja y muestra una timidez extrema en casi cualquier actividad que realiza una persona en la vida diaria. La persona está constantemente preocupada por sus interacciones con los demás, especialmente por la posibilidad de que "no sea lo suficientemente bueno". La ansiedad social se presenta de dos formas. Ellos son,
Ansiedad social del desarrollo
Ansiedad social crónica
La primera forma de ansiedad social del desarrollo es bastante natural. Los niños experimentan esto cuando encuentran nuevas situaciones y personas en la vida. A medida que el niño crece, desarrolla la capacidad de adaptarse al mundo en expansión, lo que le permite salir de esta condición. Sin embargo, si la afección vuelve a surgir en la vida adulta, se puede considerar como ansiedad social crónica. A las personas que experimentan esto de manera intensa se les diagnostica trastorno de ansiedad social. Estas personas muestran no solo un miedo intenso a las situaciones sociales, sino que también tratan de evitar la situación. Hay ciertas situaciones que actúan como desencadenantes del trastorno de ansiedad social. Hablar en público, presentaciones escénicas, ser criticado, ser el centro de atención, comer en lugares públicos, tener citas, presentarse a exámenes son algunas de las situaciones en las que se puede identificar esta condición. Cuando una persona con ansiedad social se encuentra con una situación que la preocupa y la pone nerviosa, la persona comienza a sonrojarse, a sentir náuseas, mareos, a temblar, a sudar e incluso a sentir dificultad para respirar. Así que está claro que la ansiedad social es mucho más profunda que la timidez.
¿Cuál es la diferencia entre timidez y ansiedad social?
Al realizar una comparación entre la timidez y la ansiedad social, una similitud entre los dos es el miedo asociado con las situaciones sociales. Sin embargo, este factor también funciona como la diferencia clave entre las dos condiciones.
• La timidez se puede considerar como una forma más leve de miedo a las situaciones sociales que es el resultado tanto del temperamento de una persona como del entorno expuesto y la experiencia.
• La ansiedad social se refiere a una forma más intensa de miedo que interrumpe claramente las actividades de la vida de una persona e inhibe su calidad de vida.
