Sobrepeso vs. Obesidad
La cantidad de grasa en el cuerpo también afecta la apariencia, la atracción y la salud. El sobrepeso y la obesidad son problemas de las personas sobrealimentadas. Sin embargo, existen algunas causas genéticas raras para la obesidad, la ingesta excesiva de carbohidratos y grasas y la f alta de ejercicio son las principales causas de la obesidad y el sobrepeso.
La cantidad exacta de grasa no se puede medir por un método directo. Así que hay muchas herramientas para medirlo indirectamente. El IMC (índice de masa corporal) es el más popular para medir el peso corporal en relación con la altura. El IMC se calcula dividiendo el peso (en kg) por la (altura en metros). El porcentaje de grasa corporal calculará la grasa corporal, pero el IMC se usa para determinar el sobrepeso y la obesidad del cuerpo humano.
El rango de referencia de IMC puede variar de un país a otro. Es debido a la variación de la gente en el país. Por lo general, el IMC 25 se toma como punto de corte para el sobrepeso. Un IMC de 25 a 30 se considera sobrepeso. Más de 30 se clasifica como obesidad. La obesidad se clasifica nuevamente como clase 1, II y III según el valor.
Las personas con sobrepeso deben hacer ejercicio y hacer dieta regularmente para reducir el peso y mantener el IMC por debajo de 25. Las personas obesas deben dar más prioridad a la reducción de peso. La obesidad es un factor de riesgo bien conocido para varias enfermedades. La diabetes mellitus tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y el infarto son algunos de los ejemplos. Tanto las personas con sobrepeso como las obesas desarrollarán artritis y problemas en las articulaciones debido a su peso.
Resumen
• Tanto el sobrepeso como la obesidad son condiciones poco saludables.
• Ambos se diagnostican utilizando el IMC.
• Un IMC de 25 a 30 se considera sobrepeso.
• Un IMC superior a 30 se considera obesidad.
• Las personas con sobrepeso corren el riesgo de desarrollar obesidad
• Las personas obesas tienen más riesgo de desarrollar muchas enfermedades.
