Terapia cognitiva frente a terapia cognitiva conductual
La diferencia entre la terapia cognitiva y la terapia cognitiva conductual está en los métodos que sigue un consejero para comprender a un cliente. En Psicología y Consejería, se utilizan varios métodos terapéuticos para ayudar a las personas a comprender e influir en su comportamiento. La Terapia Cognitiva y la Terapia Cognitiva Conductual son dos de estos métodos terapéuticos. La Terapia Cognitiva es un tipo específico de terapia utilizada por los consejeros para comprender el comportamiento, el pensamiento y las emociones de un cliente con el fin de tratarlo. La terapia cognitiva conductual, por otro lado, puede verse como un término general que se utiliza para una serie de terapias. Esto destaca que la Terapia Cognitiva y la Terapia Cognitiva Conductual no son lo mismo sino dos variedades diferentes. A través de este artículo, examinemos las diferencias entre los dos tipos mientras obtenemos una comprensión de cada terapia.
¿Qué es la Terapia Cognitiva?
La Terapia Cognitiva (TC) puede considerarse como un tipo de terapia desarrollada por Aaron T. Beck en la década de 1960. Se cree que es la primera psicoterapia que se sometió a pruebas clínicas. La Terapia Cognitiva cae bajo el paraguas de la Terapia Cognitiva Conductual y es considerada como una terapia muy efectiva que ha contribuido enormemente al tratamiento de individuos. Es una terapia que se enfoca en lograr un cambio inmediato en el comportamiento individual al prestar atención a las emociones y pensamientos individuales. El consejero y el cliente trabajan juntos para comprender y corregir el comportamiento desadaptativo.
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
La terapia conductual cognitiva (TCC) se utiliza para comprender los sentimientos y pensamientos de un cliente a fin de comprender su comportamiento. Esto se usa para la ansiedad, las fobias, la depresión e incluso la adicción. Por lo general, se trata de un problema específico que enfrenta el cliente. A lo largo de la terapia, permite que el individuo identifique y cambie el comportamiento que puede ser desadaptativo. La terapia cognitiva conductual se ha convertido en un método terapéutico muy popular ya que es eficaz y de corta duración. Brinda al cliente la conciencia para lidiar con los problemas y el comportamiento destructivo de una manera positiva, ya que amplía la comprensión del yo individual.
Cuando se habla de Terapia Cognitivo Conductual, existe una amplia gama de terapias. Algunas de estas terapias son la Terapia Cognitiva, la Terapia Racional Emotiva Conductual y la Terapia Multimodal. En la Terapia Cognitiva Conductual, el cliente pasa por una serie de pasos al final de los cuales el individuo puede cambiar su comportamiento desadaptativo. Como primer paso, el consejero explora el problema con el cliente. Entonces la concentración está en identificar el comportamiento que contribuye al problema. Finalmente, el cliente aprende nuevos patrones de comportamiento que eventualmente ayudarán a cambiar el comportamiento problemático. Esto destaca que la terapia cognitiva y la terapia conductual cognitiva son dos términos diferentes.
¿Cuál es la diferencia entre la terapia cognitiva y la terapia cognitiva conductual?
• La terapia cognitiva es un tipo específico de terapia utilizada por los consejeros para comprender el comportamiento, el pensamiento y las emociones de un cliente a fin de tratarlo, mientras que la terapia cognitiva conductual es un término general que se utiliza para varias terapias..
• La terapia cognitiva, la terapia racional emotiva conductual y la terapia multimodal se consideran terapias cognitivas conductuales.
• En la terapia cognitiva, el consejero usa un modelo o marco cognitivo, pero en la terapia cognitiva conductual el consejero puede usar un modelo cognitivo o conductual.
