Lean vs Tonificado
Un cuerpo sano y bien formado es, sin duda, el sueño de cualquier persona preocupada por su apariencia. Si bien este puede ser el caso, no siempre es una tarea fácil. Hay muchos adjetivos en uso hoy en día que describen este cuerpo ideal que casi todo el mundo anhela. Delgado y tonificado son dos de esas palabras que a menudo se usan juntas para describir el físico ideal. Sin embargo, ¿ambos significan lo mismo?
¿Qué es Lean?
Un cuerpo delgado indicaría un físico sin exceso de grasa corporal. Es un aspecto del cuerpo que se considera saludable, lo que indica que la persona en cuestión no tiene grasa corporal superflua. Lean no indica flaco o delgado que, en comparación, se consideran aspectos poco saludables del físico. Un cuerpo delgado se adquiere principalmente a través de una alimentación saludable. El ejercicio también puede contribuir a adquirir este efecto sobre el cuerpo. Sin embargo, se especifica que el porcentaje de grasa corporal ideal para una mujer debe ser del 20% mientras que para un hombre debe ser del 10%.
¿Qué es Tonificado?
Un cuerpo tonificado indicaría un físico cuya fuerza y firmeza han mejorado. Esto se puede lograr a través del ejercicio constante. Para tonificar ciertas partes del cuerpo, se deben practicar ejercicios específicos, específicos para esa parte del cuerpo. Un cuerpo tonificado muestra fuerza y no cargaría grasa corporal excesiva, ya que cualquier grasa corporal excesiva se eliminaría haciendo ejercicio. Los bajos niveles de grasa corporal junto con el desarrollo muscular allanan el camino para un cuerpo bien tonificado. Son estos músculos los que deben tonificarse para que sean visibles desde debajo de la piel. Sin embargo, sin grasa corporal, uno tampoco sería capaz de adquirir una apariencia tonificada, ya que perder grasa corporal en exceso conduciría a que los músculos también disminuyan, lo que le daría al cuerpo una apariencia delgada en lugar de tonificada.
¿Cuál es la diferencia entre Lean y Toned?
El secreto de un cuerpo saludable es una alimentación saludable combinada con la cantidad adecuada de ejercicio. Hay muchos físicos que están de moda cuando se trata de decidir sobre la idea de un cuerpo perfecto. Delgado y tonificado son dos palabras que a menudo se usan juntas cuando se trata del físico. Sin embargo, lo que la mayoría no se da cuenta es el hecho de que, si bien tanto la delgadez como la tonificación son indicadores de cuerpos sanos, no significan necesariamente lo mismo.
• Aunque tanto delgado como tonificado indican físicos con poca grasa corporal, delgado y tonificado son dos términos que dan connotaciones diferentes.
• Esbelto significa necesariamente que no hay exceso de grasa corporal. Tonificado significa músculos bien definidos que se pueden ver visiblemente debajo de la piel.
• La esbeltez es una cualidad del físico que se puede obtener a través de una alimentación saludable y un mínimo de ejercicio, pero para tener un cuerpo tonificado, es necesario realizar ejercicio vigoroso y constante.
• La carne magra se puede obtener sin músculos. Para obtener un cuerpo tonificado, primero se necesita obtener músculos.
• Uno puede obtener un cuerpo delgado al perder peso. Uno no puede perder peso si necesita obtener un cuerpo tonificado.
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