La diferencia clave entre las fibras de contracción lenta y rápida es que las fibras de contracción lenta son las fibras musculares que se utilizan principalmente para la resistencia prolongada, como las carreras de larga distancia, y no se cansan fácilmente, mientras que las fibras de contracción rápida son las fibras musculares que se utilizan para una poderosa ráfaga de movimientos como correr y se cansan rápidamente.
Hay muchos tipos diferentes de músculos del cuerpo. Entre estos diferentes músculos del cuerpo, algunos de ellos trabajan involuntariamente. De estos músculos, los músculos esqueléticos son los músculos que mueven los huesos, las extremidades y el cuerpo en general. Estos músculos esqueléticos tienen dos tipos generales de fibras. Es decir, son la fibra de contracción lenta (tipo I) y la fibra de contracción rápida (tipo II). Generalmente, un cuerpo humano contiene una cantidad relativamente igual de estas dos fibras. Sin embargo, no sorprende notar que los corredores de velocidad en los Juegos Olímpicos tienen casi un 80 % de fibras de contracción rápida y los corredores de maratón tienen casi un 80 % de fibras de contracción lenta que les ayudan en sus eventos. Es porque tenemos diferentes porcentajes de composición de fibras de contracción lenta y rápida en nuestros cuerpos debido a nuestra genética. Por lo tanto, incluso si quieres ser un corredor, si eso te conviene depende de tu composición de fibra sobre la base de tu genética.
¿Qué son las fibras de contracción lenta?
Las fibras de contracción lenta (tipo I) son un tipo de fibras musculares que se contraen lentamente. Estas fibras ayudan en series de resistencia prolongada, como carreras de larga distancia, ya que son resistentes a la fatiga. Además, estas fibras son muy eficientes en la utilización de oxígeno para la respiración celular y en la producción de ATP. Para estos fines, las fibras de contracción lenta tienen más mitocondrias.
Figura 01: Fibras musculares
Como pueden retener el oxígeno de manera eficiente, pueden producir energía fácilmente sin causar una acumulación de ácido láctico. Además, estas fibras tienen una gran resistencia a pesar de ser débiles. Los atletas que corren maratones hacen un buen uso de estas fibras para correr largas distancias. Además, fibra roja es otro nombre para estas fibras debido a su color. Eso es; debido a la gran cantidad de mioglobina que transporta la sangre, adquieren esta apariencia más oscura.
¿Qué son las fibras de contracción rápida?
Las fibras de contracción rápida son un tipo de fibras musculares que se contraen rápidamente. Debido a que estas fibras pueden generar más energía en poco tiempo, ayudan en poderosos movimientos de ráfaga, como las carreras de velocidad. Por lo tanto, les da poder extra y se vuelven activos y explosivos. Sin embargo, pueden cansarse fácilmente. En palabras simples, se fatigan más rápido que las fibras de contracción lenta cuando la demanda de fuerza es mayor, el cuerpo recluta o activa las fibras musculares de contracción rápida. Sin embargo, sucede solo si las fibras de contracción lenta no pueden satisfacer la demanda de fuerza.
Figura 02: Un corredor velocista
Además, las fibras de contracción rápida aparecen en blanco ya que no contienen mucha sangre. Por lo tanto, tienen un aspecto más ligero que las fibras de contracción lenta. Además, las fibras de contracción rápida son de dos tipos; es decir, son de contracción rápida IIa y de contracción rápida tipo IIb.
¿Cuáles son las similitudes entre las fibras de contracción lenta y rápida?
- Las fibras de contracción lenta y rápida son dos tipos de fibras musculares esqueléticas.
- Ambos tipos producen energía y ayudan en los movimientos.
- Además, ambos generan fuerza.
- Además, ambos tipos de fibras están presentes en cantidades relativamente iguales en el cuerpo humano.
¿Cuál es la diferencia entre las fibras de contracción lenta y rápida?
Las fibras de contracción lenta son las fibras musculares que ayudan a una resistencia prolongada, mientras que las fibras de contracción rápida son las fibras musculares que facilitan los movimientos potentes con menos resistencia. Por lo tanto, esta es la diferencia clave entre las fibras de contracción lenta y rápida. Con base en la capacidad de resistencia, los corredores de larga distancia tienen una cantidad relativamente alta de fibras de contracción lenta, mientras que los corredores de corta distancia que realizan carreras de velocidad, etc., tienen una cantidad relativamente alta de fibras de contracción rápida.
Otra diferencia entre las fibras de contracción lenta y rápida es que las fibras de contracción lenta no se fatigan más rápido, mientras que las fibras de contracción rápida se fatigan más rápido. Además, la capacidad de retener oxígeno es otra diferencia entre las fibras de contracción lenta y rápida. Eso es; las fibras de contracción lenta pueden retener más oxígeno para la respiración celular que las fibras de contracción rápida.
La siguiente infografía proporciona más información sobre la diferencia entre fibras de contracción lenta y rápida.
Resumen: fibras de contracción lenta y rápida
Las fibras de contracción lenta y rápida son dos tipos de fibras musculares esqueléticas. Las fibras de contracción lenta se contraen lentamente y son fibras musculares algo más débiles. Por otro lado, las fibras de contracción rápida se contraen muy rápidamente y son fibras fuertes. Por lo tanto, esta es la diferencia clave entre las fibras de contracción lenta y rápida. Además, las fibras de contracción lenta aparecen en rojo por tener una mayor densidad capilar mientras que las fibras de contracción rápida aparecen en blanco por tener una densidad capilar muy baja. Además, las fibras de contracción lenta son muy resistentes a la fatiga; por lo tanto, no te canses rápidamente.
Por otro lado, las fibras de contracción rápida se fatigan más rápidamente y, por lo tanto, se cansan con facilidad. Además, las fibras de contracción lenta ayudan a una resistencia prolongada, mientras que las fibras de contracción rápida tienen una resistencia baja. Además, las fibras de contracción rápida involucran movimientos poderosos ya que pueden generar una gran cantidad de fuerza en poco tiempo. Sin embargo, las fibras de contracción lenta tienen más mitocondrias que las fibras de contracción rápida. Lo anterior es el resumen de la diferencia entre las fibras de contracción lenta y rápida.
