Frustración versus Depresión
Distinguir la diferencia entre la frustración y la depresión puede ser algo confuso ya que estas dos emociones tienen alguna conexión. Recuerda que tenemos que entender la frustración y la depresión como dos términos distintos entre los que podemos observar ciertos vínculos. Como seres humanos, todos experimentamos frustración y algún nivel de depresión en la vida. La frustración se puede definir como una emoción que experimentan las personas, cuando no pueden lograr sus objetivos. La depresión, por otro lado, debe entenderse como una condición psicológica en la que una persona no siente interés en ninguna actividad y se siente impotente. Una persona puede sentir este estado de impotencia, cuando no puede lograr sus objetivos. Esto destaca que la frustración puede conducir a la depresión. Este artículo intenta res altar la diferencia entre los dos términos.
¿Qué es la frustración?
La frustración puede entenderse como una emoción que siente un individuo cuando no puede lograr o cumplir una meta. Esta es una condición muy normal que todos experimentamos a diario cuando no podemos completar una tarea debido a algún obstáculo que se interpone en nuestro camino. Este obstáculo puede ser un obstáculo interno o bien un obstáculo externo. Por ejemplo, imagina una persona que quiere continuar sus estudios superiores, pero no puede porque se enfrenta a problemas económicos y tiene que encontrar un trabajo. La persona se siente frustrada porque su objetivo está siendo bloqueado por otra disposición obligatoria. Este es un ejemplo de una instancia de frustración en nuestras vidas. Como se mencionó anteriormente, las causas de la frustración pueden ser internas o externas. Si es interno, se debe a un conflicto dentro del individuo que resulta en emociones frustrantes. Pero, si se debe a una causa externa como personas, ambiente de trabajo, etc., esta puede identificarse como una causa externa. El ser humano tiene la capacidad de canalizar su frustración hacia un fin determinado y mantener su vida de manera sana y feliz. Sin embargo, si una persona está muy frustrada por no poder lograr un objetivo específico, existe la posibilidad de que esté enojada, infeliz, decepcionada e incluso deprimida. Aquí es donde entra en juego el concepto de depresión.
¿Qué es la depresión?
A diferencia de la frustración, la depresión no es una emoción común que todos experimentamos, aunque todos podemos estar deprimidos en algún momento de nuestras vidas. La depresión es causada por varias razones. La frustración puede verse como una de esas posibilidades. Las personas de todas las edades pueden estar deprimidas, desde un niño pequeño hasta una persona mayor. La depresión puede afectar la rutina diaria de un individuo. Afecta la perspectiva de la vida, la perspectiva de uno mismo y también cambia la forma en que vemos el mundo. A diferencia de la frustración, la depresión se considera un trastorno psicológico que debe tratarse con el uso de terapia y medicamentos. Una persona que está deprimida tiene poca energía, se siente derrotada, indefensa, inútil y cansada. Tal persona también puede sufrir de insomnio y desconectarse de todas las actividades. También puede tener pensamientos suicidas.
¿Cuál es la diferencia entre frustración y depresión?
• La frustración es una emoción que experimentan las personas cuando no pueden lograr sus objetivos.
• La depresión es una condición psicológica en la que una persona no siente interés en ninguna actividad y se siente impotente.
• Un nivel excesivo de frustración puede causar depresión.
• A diferencia de la frustración, como la depresión es un trastorno psicológico, debe tratarse con terapia y medicación.
• Una persona frustrada puede mostrar emociones como ira, infelicidad, desilusión e incluso depresión, mientras que una persona deprimida puede sentirse derrotada, indefensa, inútil y cansada.
