Frustración versus ira
La frustración y la ira son respuestas naturales comunes tanto a los humanos como a los animales. La relación entre las dos emociones es tan estrecha que es muy difícil identificar las dos en clara separación. Sin embargo, es posible distinguir la frustración y la ira en cierta medida sobre la base de explicaciones psicológicas. Se ha observado que la frustración puede acabar en ira y viceversa.
Frustración
La frustración suele caracterizarse por la insatisfacción ante determinadas situaciones. Cuando una persona no logra cumplir sus deseos hasta el nivel esperado, a menudo se siente “frustrada”. Esto es en realidad una mezcla de sentirse desesperanzado, desanimado, triste y desilusionado. La frustración tiene muchos orígenes. Factores externos como una situación inevitable, una tarea difícil, un plazo inalcanzable pueden provocar frustración. La mayoría de las veces lo que causa la frustración son factores internos como las metas personales, los sueños y la incapacidad de alcanzarlos por f alta de confianza en uno mismo, baja autoestima, etc. Una persona frustrada muestra mayoritariamente respuestas indirectas, lo que dificulta ubicar el motivo originario. Puede preferir la soledad, el silencio y mostrar un comportamiento antisocial, así como un comportamiento pasivo-agresivo. Sin embargo, la frustración prolongada puede conducir a un estallido repentino de ira en una etapa posterior.
Ira
La ira también es una respuesta natural hacia situaciones en las que una persona se siente ofendida o agraviada. Suele desencadenarse por factores externos como la muerte de un ser querido, dolor, injusticia, humillación, condiciones físicas o enfermedades, etc. La ira puede ser principalmente de dos tipos; La ira agresiva y la ira pasiva. La ira agresiva es claramente observable a diferencia de la ira pasiva, que muestra exactamente el tipo opuesto de comportamiento. La fisiología de una persona enojada está determinada por la liberación de hormonas del estrés, que muestran un aumento del ritmo cardíaco, la presión arterial, la respiración agitada y el aumento de la temperatura corporal. Una persona que se enoja con frecuencia puede sufrir de insomnio, trastornos digestivos, dolores de cabeza, etc. En un arrebato extremo de ira, una persona puede experimentar un derrame cerebral o incluso un ataque al corazón.
¿Cuál es la diferencia entre Frustración e Ira?
• La frustración es comúnmente una respuesta a las condiciones internas y la ira es comúnmente una respuesta a las condiciones externas. (Es posible que una persona no se enoje automáticamente, sino que se frustre automáticamente porque puede originarse desde adentro)
• La frustración suele ser una respuesta lenta y constante, pero la ira suele ser una respuesta rápida y agresiva.
• La frustración es difícil de detectar en el lenguaje corporal de una persona y puede ocultarse fácilmente, aunque la ira es visible e identificable la mayor parte del tiempo.
