Diferencia clave: sauna y spa
Un hotel o gimnasio puede ofrecer una sauna o un spa como parte de sus servicios. Tanto la sauna como el spa utilizan el calor como método para limpiar y refrescar el cuerpo. Es importante comprender la diferencia entre sauna y spa para poder elegir cuál es el más beneficioso para su salud. La diferencia clave entre sauna y spa es que las saunas usan calor para limpiar el cuerpo, mientras que los spas usan agua.
¿Qué es una sauna?
Una sauna es una pequeña habitación que se utiliza como baño de vapor con aire caliente para limpiar o refrescar el cuerpo. Las saunas se construían tradicionalmente con un interior de madera. En los saunas tradicionales, el interior de la habitación se calienta, lo que hace que las personas que están dentro suden y liberen las toxinas de sus cuerpos. Las saunas modernas también usan calefacción por infrarrojos que reduce el calor del aire y se enfoca en calentar la piel del bañista.
Beneficios de la sauna
- Aliviar el estrés
- Liberar toxinas en el cuerpo
- Mejorar el rendimiento cardiovascular
- Limpieza de la piel
- Quemar calorías
Muchas saunas utilizan una temperatura de alrededor de 80°C. Las temperaturas que se aproximan y superan los 100 °C pueden ser intolerables y posiblemente mortales si una persona se expone a ellas durante un largo período de tiempo. La mayoría de las saunas usan baja humedad para superar este problema de alta temperatura. Los ajustes de temperatura en la sauna generalmente provienen de la cantidad de agua que se arroja al calentador, la cantidad de tiempo que se pasa adentro y la ubicación en la sauna.
Figura 1: Sauna Highgrove
¿Qué es un spa?
La palabra spa puede ser bastante confusa ya que se refiere a una gran variedad de cosas. Spa puede referirse a un manantial mineral utilizado para dar baños medicinales; también puede referirse a un lugar con un manantial mineral. Además, spa también se refiere a un establecimiento comercial que ofrece tratamientos de salud y belleza mediante masajes y baños de vapor. Al mismo tiempo, puede referirse a un baño que contiene agua aireada caliente.
Un spa se define como "lugares dedicados a mejorar el bienestar general a través de una variedad de servicios profesionales que fomentan la renovación de la mente, el cuerpo y el espíritu" según la Asociación Internacional de Spa. Estos lugares cuentan con amenidades como saunas, baños de vapor y vestuarios y brindan servicios como masajes, tratamientos faciales y otros tratamientos corporales.
Los spas siempre se agrupan en diferentes categorías, como spas de día, spas de destino o spas de resort. Los spas de día a menudo se adjuntan a los salones de belleza, y las personas pueden visitarlos diariamente. Los spas de destino o resort son caros y requieren una estadía mínima de dos a tres noches.
Figura 2: Piscina japonesa Zen Spa
¿Cuál es la diferencia entre sauna y spa?
Sauna contra spa |
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| Una sauna es una pequeña habitación que se utiliza como baño de vapor con aire caliente. |
Spa puede referirse a un
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| Fuente | |
| Las saunas usan calor. | Los spas usan agua. |
| Usos | |
| Los saunas se utilizan para limpiar el cuerpo, aliviar el estrés y quemar calorías. | Los spas se utilizan para la hidroterapia, la relajación o el placer. |
