Sala de vapor frente a sauna
Conocer la diferencia entre baño de vapor y sauna es útil ya que son dos de los muchos métodos para dar calor al cuerpo con fines terapéuticos. Sin embargo, la sala de vapor y la sauna son dos de los métodos más populares para proporcionar calor al cuerpo. El propósito principal de tomar calor es ayudar al cuerpo a liberarse de toxinas a través del sudor. Estas terapias de calor han sido especialmente beneficiosas para las personas que sufren dolores en las articulaciones. La terapia de calor mejora la circulación sanguínea y también fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Aunque tanto la sala de vapor como la sauna se utilizan para la desintoxicación, el método utilizado para producir calor es diferente en ambos y cada persona tiene sus propias preferencias en lo que respecta a la sala de vapor y la sauna.
¿Qué es una sala de vapor?
Un baño de vapor es un lugar donde puede descansar y relajarse por completo disfrutando de los beneficios del vapor caliente durante todo el tiempo que pueda. Una hora en un baño de vapor es suficiente para energizar a una persona al eliminar las toxinas de su cuerpo en forma de sudor. Los Steam Rooms fueron la imaginación de la gente de Finlandia, quienes los conceptualizaron para personas que viven en climas muy fríos. Las salas de vapor presentan una gran oportunidad para relajarse un rato. Sin embargo, dado que existen beneficios visibles para la salud asociados con los baños de vapor, hoy en día no se limitan solo a los países fríos y también se encuentran en los países tropicales.
A pesar de la disminución de los precios de instalación y mantenimiento, los baños de vapor se encuentran principalmente en clubes de salud y centros de spa. Una razón principal por la que la gente usa estos baños de vapor es la desintoxicación. Al pasar de 10 a 15 minutos en una sala de vapor, una persona puede sudar profusamente y perder varias toxinas acumuladas durante un período.
El segundo beneficio importante es que la sudoración hace que las personas pierdan grasa. Usar baños de vapor es una buena manera de perder peso en estos días. El tercer beneficio es que se abren todos los poros de la piel y se hidrata. La piel comienza a lucir más flexible y luminosa.
¿Qué es una sauna?
La sauna es una terapia de calor en la que se produce calor seco utilizando un calefactor o una estufa de leña para aumentar lentamente la temperatura de una habitación. Por lo general, esta temperatura se toma hasta 70 grados centígrados. Las personas se sientan o se acuestan en una sauna para absorber la mayor cantidad de calor posible. Unos minutos en una Sauna pueden aumentar la temperatura interna del cuerpo que hace que la sangre fluya mejor. También abre todos los poros del cuerpo. Normalmente, después de unos minutos en una Sauna, el bañista sale y s alta al agua fría o se ducha, y luego regresa a la sauna para tomar más calor. Las saunas tienen muy poca humedad y se pueden usar temperaturas mucho más altas. En una habitación con sauna se utilizan muebles de madera para no perder el calor que genera el calefactor.
¿Cuál es la diferencia entre la sala de vapor y la sauna?
Como se describió anteriormente, tanto la sala de vapor como la sauna son terapias de calor que parecen tener los mismos beneficios para los seres humanos.
• La principal diferencia entre los dos es que la sauna usa calor seco mientras que en la sala de vapor, el calor generado es húmedo.
• Las personas tienen sus propias preferencias y aquellos que no pueden soportar el calor de una sauna tienden a optar por los baños de vapor.
• Las temperaturas a las que se utilizan ambas terapias de calor también son diferentes. Mientras que, en una sauna, las temperaturas son altas hasta 70-80 grados centígrados, las salas de vapor emplean una temperatura de cuarenta grados.
Ambas terapias de calor, la sala de vapor y la sauna son igualmente populares en todo el mundo. Son solo los gustos y disgustos personales de las personas lo que los hace optar por un sistema particular de tomar calor.
