Yoga vs Pilates
Si estás interesado en conocer diferentes técnicas para mantener tu cuerpo en forma, conocer la diferencia entre yoga y pilates te ayudará. Adoptar un estilo de vida saludable siempre ha sido un mantra para aquellos obsesionados con llevar una vida tranquila y sin preocupaciones. Hay rutinas de ejercicio que muchos han adaptado a su estilo de vida, como una carrera matutina o una rutina de cardio. Respirar y mantener el equilibrio del cuerpo son una parte intrincada de cualquier entrenamiento, aunque no se especifican en la rutina de ejercicios del pasado. La generación actual ha tomado nota de la importancia de estos dos aspectos en el ejercicio y, por lo tanto, ha comenzado a practicar Yoga y Pilates.
¿Qué es el yoga?
Yoga implica un ritual de meditación que refleja puramente los aspectos físicos y mentales de una persona. La meditación pone a la persona en un estado de profunda relajación, mientras que los movimientos ayudan a la persona a desarrollar el marco físico. La práctica del yoga tiene sus raíces en la India, que integra el proceso de meditación más evidentemente presente en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Se ha considerado que el yoga tiene varios significados, algunos de los cuales son "controlar" y "absorber". Ambos significados están prácticamente presentes al seguir el yoga. El control es necesario para controlar el proceso de pensamiento mientras se medita y se mantienen las posturas. La absorción está presente cuando una persona solo deja entrar el aura positiva a su alrededor para mantener la meditación.
¿Qué es Pilates?
Pilates es una forma de entrenamiento relativamente nueva desarrollada en Alemania. Pilates inculca el concepto de control en los entrenamientos y la persona tiene que desarrollar un control de la mente y el cuerpo para aumentar la fuerza del cuerpo. Pilates también se enfoca en la concentración y en encontrar el centro del cuerpo. La clave para un buen entrenamiento de Pilates es la respiración y la precisión. Los contornos de un cuerpo son así, y las complejidades de Pilates puestas en práctica con los contornos hacen que sea esencial para una persona tener una precisión perfecta al sostener los movimientos del ejercicio.
¿Cuál es la diferencia entre Yoga y Pilates?
• A diferencia de una rutina de ejercicios de Pilates que da como resultado un cuerpo bien esculpido, el yoga es más un estilo de vida que un ejercicio.
• El yoga también se centra en la integración de la mente, el cuerpo y el alma, mientras que Pilates se centra más en las posturas alargadas; esto coloca al yoga en una posición no solo física sino también espiritual para curar a una persona.
• Donde la respiración es una parte esencial tanto del yoga como de Pilates, en Pilates se practica inhalar por la nariz y exhalar por la boca. El yoga consiste en respirar solo por la nariz.
• Pilates también incluye algunas máquinas de Pilates en el ejercicio, mientras que el yoga es una rutina puramente de ejercicio en colchoneta.
Aunque continúa el debate sobre qué forma de ejercicio es más efectiva, la respuesta simplemente radica en el hecho de que ninguna forma de ejercicio es adecuada para todos. Hoy en día, algunos practican una combinación de Yoga y Pilates. Hay personas que pueden creer que necesitan esfuerzo físico para mantenerse, mientras que en la mayoría de los casos lo que estas personas realmente requieren es una relajación mental. El estrés es una parte importante de la pérdida de un estilo de vida saludable y, por lo tanto, si no es en forma de yoga, entonces la meditación debe formar parte del estilo de vida.
