La diferencia clave entre el citrato malato de calcio y el carbonato de calcio es que el cuerpo humano absorbe más fácilmente los suplementos de citrato malato de calcio que los suplementos de carbonato de calcio.
El calcio es un elemento químico que juega un papel importante en el cuerpo. Este elemento químico es importante en el funcionamiento normal de los nervios, células, músculos y huesos. Los niveles reducidos de calcio en nuestra sangre pueden causar el debilitamiento de los huesos. Además, la vitamina D ayuda al organismo a absorber los elementos químicos calcio y fósforo.
¿Qué es el citrato malato de calcio?
El citrato malato de calcio es una combinación de diferentes componentes que se utiliza como complemento en aplicaciones medicinales. Es útil para prevenir o tratar los niveles bajos de calcio en sangre en personas que tienen un bajo contenido de calcio en su dieta. Además, el suplemento de malato de citrato de calcio es importante en el tratamiento de enfermedades derivadas del bajo contenido de calcio, p. pérdida ósea (osteoporosis), huesos débiles, actividad reducida de la glándula paratiroides, enfermedades musculares, etc.
Además, el suplemento de malato de citrato de calcio es importante para las mujeres embarazadas, ya que asegura que tengan suficiente calcio. También se anima a las mujeres lactantes o posmenopáusicas a tomar este suplemento. Por lo general, la vitamina D es importante en la absorción de calcio y fósforo por parte del cuerpo. Por lo tanto, el suplemento de malato de citrato de calcio también se agrega con cierta cantidad de vitamina D.
Por lo general, el citrato malato de calcio es un medicamento que se administra por vía oral con alimentos. Para una mejor absorción, la dosis total por día puede dividirse en dos porciones y tomarse por la mañana y por la noche del mismo día. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de usar este medicamento. Hay diferentes formas de este suplemento que están disponibles comercialmente, que incluyen forma líquida, forma masticable, forma de tabletas, etc.
¿Qué es el carbonato de calcio?
El carbonato de calcio es una forma de suplemento que contiene calcio y tiene una baja tasa de absorción. Hay muchos suplementos diferentes disponibles para el calcio, que tienen diferentes pros y contras. Por lo general, los suplementos de carbonato de calcio proporcionan el mayor contenido de calcio (alrededor del 40 % en peso). Sin embargo, muestra una menor absorción por parte de nuestro organismo.
Además, debemos tomar este suplemento con alimentos porque requiere ácido estomacal para una mejor absorción. En su mayoría, las personas tienden a tolerar bien el carbonato de calcio. Sin embargo, algunas personas pueden tener estreñimiento leve o una sensación de hinchazón. Algunos suplementos de carbonato de calcio comunes son Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal y Tums.
Figura 2: Un suplemento de Clatrate
¿Cuál es la diferencia entre el citrato malato de calcio y el carbonato de calcio?
El citrato malato de calcio es una combinación de diferentes componentes útil como complemento en aplicaciones medicinales. El carbonato de calcio es una forma de suplemento que contiene calcio que tiene una baja tasa de absorción. La diferencia clave entre el citrato malato de calcio y el carbonato de calcio es que el cuerpo humano absorbe más fácilmente los suplementos de citrato malato de calcio que los suplementos de carbonato de calcio. Además, el citrato malato de calcio se puede tomar con o sin alimentos, mientras que el carbonato de calcio se puede tomar con alimentos.
La infografía a continuación presenta las diferencias entre el citrato malato de calcio y el carbonato de calcio en forma tabular para una comparación lado a lado.
Resumen: citrato de calcio malato frente a carbonato de calcio
El calcio es un elemento químico esencial para nuestro organismo. Por lo tanto, hay muchas formas de suplementos de calcio disponibles en el mercado, como los suplementos de citrato malato y carbonato de calcio. La diferencia clave entre el citrato malato de calcio y el carbonato de calcio es que el cuerpo humano absorbe más fácilmente los suplementos de citrato malato de calcio que los suplementos de carbonato de calcio.
