Diferencia clave: ansiedad frente a miedo
La ansiedad y el miedo son dos palabras de las que se habla comúnmente en la vida diaria, pero pocos entienden la verdadera diferencia entre las dos. En la vida, nos encontramos con muchos eventos y circunstancias que evocan respuestas variadas en nosotros. Algunos eventos producen buenos sentimientos dentro de nosotros como cuando estamos felices, emocionados y alegres. Por otro lado, hay circunstancias en las que exhibimos respuestas que no son agradables y normalmente desagradables. El miedo y la ansiedad son dos de esas respuestas. A menudo, las personas usan estas palabras indistintamente, lo cual es incorrecto. A través de este artículo, examinemos la diferencia entre las dos palabras.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de inquietud que invade a una persona sin razón aparente. Un niño siente ansiedad antes de su examen y también días antes de que no se declare el resultado de su examen. Este es un miedo a lo desconocido ya que el niño no sabe lo que va a pasar. Si una persona camina por la calle en la oscuridad, tiene una sensación de ansiedad porque le preocupa que le suceda algo adverso que él no sabe. Todas las fobias son el resultado de este miedo a lo desconocido. Por ejemplo, algunas personas tienen miedo a la oscuridad, otras tienen miedo a las alturas y algunas se ponen ansiosas solo al ver escorpiones, etc. Ahora pasemos a la palabra miedo.
¿Qué es el miedo?
Si un niño comete un error, tiene miedo de que su madre lo regañe cuando sepa de su acción. De igual forma, el niño puede tener sentimientos de miedo cuando no ha hecho su tarea y está preocupado por los golpes que puede recibir a manos de su maestro en la escuela. Algunas personas no intentan solucionar problemas menores en su línea eléctrica porque temen recibir una descarga eléctrica. Estos son ejemplos de la vida diaria para describir qué es el miedo. Está claro que el miedo es un sentimiento que pone a la persona tensa y preocupada y se despierta por una causa conocida.
Los síntomas que surgen en nuestro cuerpo debido al miedo y la ansiedad son casi similares, como espasmos musculares, aumento del ritmo cardíaco y dificultad para respirar. Estos son mecanismos de defensa de nuestro cuerpo mientras se prepara para una respuesta de lucha o huida. Nos preparamos para luchar o nos preparamos para huir en caso de un percance, que a menudo es imaginario.
Aunque las palabras miedo y ansiedad significan lo mismo para la mayoría de nosotros, son conceptos completamente diferentes para un psicólogo que diseña su método de tratamiento en función de si su paciente sufre ansiedad o miedo.
¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad y el miedo?
Definiciones de ansiedad y miedo:
Ansiedad: La ansiedad es un sentimiento de malestar que invade a una persona sin razón aparente.
Miedo: el miedo es un sentimiento que hace que una persona se sienta tensa y preocupada y se despierta debido a una causa conocida.
Características de la ansiedad y el miedo:
Motivo:
Ansiedad: En la ansiedad se desconoce el motivo.
Miedo: En el miedo se conoce la razón.
Mecanismos de defensa:
Ansiedad: La ansiedad es un mecanismo de defensa.
Miedo: El miedo también es un mecanismo de defensa.
