Diferencia clave: picolinato de cromo y polinicotinato de cromo
Los dos compuestos, el picolinato de cromo y el polinicotinato de cromo, son complejos de cromo y existe una diferencia entre el picolinato de cromo y el polinicotinato de cromo en función de sus componentes químicos. El cromo tiene una relación directa con la diabetes, ya que se supone que el cromo ayuda a la diabetes. El cromo es un mineral esencial para nuestro organismo, pero solo en pequeñas cantidades. Estos dos compuestos se pueden considerar suplementos nutricionales de Cromo. Sin embargo, se dice que el polinicotinato de cromo es la forma de cromo más segura y absorbible. La diferencia clave entre el picolinato de cromo y el polinicotinato de cromo es que el picolinato de cromo contiene ácido picolínico, mientras que el polinicotinato de cromo contiene ácido de niacina. Sin embargo, ni el ácido picolínico ni la niacina ayudan con la diabetes; es Chromium lo que ayuda con este problema.
¿Qué es el picolinato de cromo?
El picolinato de cromo es un compuesto químico que se toma como suplemento nutritivo para tratar la diabetes tipo II y también ayuda a perder peso. Es un compuesto de color rojo rosado, extremadamente soluble en agua. Similar a otros compuestos que contienen cromo, este es relativamente inerte y no reacciona con otros; en otras palabras, es un compuesto químico estable en condiciones ambientales. Puede descomponerse a altas temperaturas. Es un complejo de cromo (Cr-III) y se hidroliza para liberar Cr3+y ácido picolínico a bajos niveles de pH.
La razón principal detrás de la producción de picolinato de cromo en forma de cápsula es que la mayoría de los adultos en los EE. UU. tienen una deficiencia de cromo mineral. El cromo no se puede absorber fácilmente de los alimentos y también es difícil de absorber de la mayoría de los suplementos nutricionales. Como solución a este problema; el Departamento de Agricultura de EE. UU. desarrolló y produjo picolinato de cromo como una versión de cromo de rápida absorción.
¿Qué es el polinicotinato de cromo?
El polinicotinato de cromo es un suplemento de cromo disponible comercialmente. Es biodisponible y se considera la forma de cromo más absorbible y segura. Ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre en el cuerpo humano. Como el cromo es un oligoelemento esencial en el cuerpo humano que facilita la acción de la insulina, también estimula el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas. Y también, es útil con la obesidad, la diabetes, la resistencia a la insulina y la fatiga después de las comidas.
¿Cuál es la diferencia entre el picolinato de cromo y el polinicotinato de cromo?
Definición de picolinato de cromo y polinicotinato de cromo
Picolinato de cromo: El picolinato de cromo es un compuesto químico derivado del cromo (Cr) y el ácido picolínico.
Polinicotinato de cromo: El polinicotinato de cromo es un compuesto químico derivado del cromo y la niacina.
Producción de picolinato de cromo y polinicotinato de cromo
Picolinato de cromo: El picolinato de cromo está hecho de cromo (Cr) y ácido picolínico.
Polinicotinato de cromo: los dos componentes que se utilizan para fabricar el polinicotinato de cromo (poly-nick-o-tin-ate) son el cromo y la niacina. La niacina ayuda a absorber el cromo. Por lo tanto, se considera la mejor fuente de cromo absorbible.
Beneficios y efectos secundarios del picolinato de cromo y el polinicotinato de cromo
Beneficios:
Picolinato de cromo: Este también es un suplemento eficaz de cromo, y es eficaz contra la diabetes, la hipoglucemia y el colesterol alto. Para un adulto, la dosis estándar diaria de picolinato de cromo es de 200 microgramos.
Polinicotinato de cromo: es más efectivo que cualquier otro tipo de suplemento de cromo. Porque une el cromo elemental a la niacina (vitamina B-3). Proporciona una forma biológicamente activa de cromo. Es más absorbible en el cuerpo humano.
Efectos secundarios:
Picolinato de cromo: si tiene una sobredosis de picolinato de cromo; puede causar diarrea, sangre en la orina o en las heces, o tos con sangre. Además, puede causar problemas para pensar o concentrarse, problemas de equilibrio y problemas hepáticos.
Polinicotinato de cromo: cuando se excede la dosis recomendada, puede causar efectos secundarios como dolores de cabeza, insomnio, trastornos del sueño, irritabilidad y cambios de humor. Los efectos graves pueden incluir anemia y disfunción hepática.
Imagen cortesía: “Chromium(III) nicotinate skeletal” by Anypodetos – Trabajo propio. (CC0) a través de Commons "Picolinato de cromo" por Edgar181 - Trabajo propio. (Dominio público) a través de Commons
