Yoga vs ejercicio
Yoga y Ejercicio son dos palabras que a menudo se confunden como una misma. Hay una riqueza de diferencia entre las dos palabras. El yoga es una escuela de filosofía, mientras que el ejercicio se refiere al desarrollo de los músculos del cuerpo humano entrenándolos adecuadamente.
La realización de posturas de Yoga no contribuye al desarrollo de los músculos mientras que ejercitar el cuerpo en el gimnasio contribuye mucho a la tonificación de los músculos. El yoga apunta al logro de la pureza mental. Se trata de la regulación de la técnica de respiración llamada Pranayama y Asanas o posturas.
Hay una serie de asanas o posturas de yoga que tienen como objetivo mejorar la concentración y la pureza mental. El yoga es un enfoque filosófico de la vida. Por otro lado, el ejercicio tiene como objetivo desarrollar el físico y tonificar los músculos. Hay varias formas de ejercicio físico, como el levantamiento de pesas, el ejercicio aeróbico y similares. Correr, trotar, nadar y s altar son formas aeróbicas de ejercicio.
El levantamiento de pesas contribuye al desarrollo de los músculos. Da una forma sonora al cuerpo. La práctica de Yoga, por otro lado, mejora algunas de las funciones vitales del cuerpo, como la circulación sanguínea y la respiración. Se dice que el yoga otorga muchos beneficios médicos al practicante. Cura problemas relacionados con la presión arterial y la digestión. Se dice que muchas asanas tienen beneficios medicinales. Las asanas apuntan a la longevidad de la vida.
El ejercicio tiene como objetivo aumentar la resistencia. Por otro lado, el Yoga necesita una práctica regular para alcanzar la perfección. Debes tener un gurú o un maestro que te imparta el conocimiento del Yoga. Por otro lado, no es necesario que aprendas a ejercitarte con un entrenador. Puedes ir al gimnasio y hacer los ejercicios tú mismo. Estas son algunas de las diferencias entre el Yoga y el ejercicio.
